La Terapia Racional Emotiva-Conductual (TREC), fue creada por el Dr. Albert Ellis en 1955 y es la pionera de las terapias cognitivas-conductuales.
Esta terapia remarca la importancia de la tríada pensamiento-emoción-conducta en el tratamiento de los trastornos psicológicos, y aporta una dimensión humanística y filosófica única.
Se basa en identificar y trabajar con aquellas emociones que provocan malestar (rabia, culpa, ansiedad, tristeza...). Con mi ayuda como psicóloga te enseñaré a controlar estas emociones perturbadoras para posteriormente cambiarlas por otras que te ayudarán a sentirte mejor y a estar mejor en el futuro.
Lo vamos a hacer aprendiendo a enfocar las cosas de otra manera, cambiando la forma de “cómo piensas” y de “cómo actúas”.
.Estoy especializada en la evaluación e intervención psicológica de:
- Problemas de ansiedad y ataques de pánico.
- Dificultades para controlar el estrés.
- Tristeza y Depresión.
- Ataques de ira o rabia.
- Alteraciones de la personalidad.
- Alteraciones en la alimentación.
- Problemas de Adicción.
- Procesos de duelo.
- Problemas Psicosomáticos.
- Conflictos en la relación de pareja.
- Problemas sexuales.
- Dificultades y ConflictosFamiliares.
- Otros….
¿Qué conseguiremos con ellos en la terapia?
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Que se COMPROMETAN.
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Que entiendan que es un TRABAJO DE EQUIPO.
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Diseñar un plan individualizado basado en su ESTADO Y CIRCUNSTANCIAS.
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Pactar con el unos OBJETIVOS Y METAS realistas.
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Para eso es importante plantearles esta pregunta:
"¿Qué es IMPORTANTE para ti?..."
En una primera consulta te explicamos como afrontar ese miedo o problema que te angustia para solucionarlo.
¿Quieres afrontar el problema y cambiar las cosas?
¿Hablamos?
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